티스토리 뷰
혓바닥 갈라짐 원인
요즘 거울을 보니까 웬지 내 자신이 초췌해진듯한 느낌을 지울수 없습니다. 나는 열심히 생활한다고 했는데 자기 관리에 철저하지 못하니 이렇게 웬지 환자같은 느낌이네요
잠을 오랫동안 많이 자도 이상하게 피곤이 사라지지 않고 등과 허리가 아프기도 하네요 아무래도 면역력이 많이 떨어진게 아닌가 싶어요 자신의 몸 건강 관리를 앞으로라도 제대로 해야겠다는 생각이 듭니다.
그리고 뭔가 얼굴에 자꾸 이상한 여드름같은게 나기도 해요 아마 뭔가 신체내에서 소화가 제대로 안되는것 같아요 몸상태가 정상이 아니라는게 생각이 듭니다. 면역력이 약해지면 여러가지로 걱정되는게 많은데요
일단은 요즘 코로나로 인해서 전세계가 심각하게 위험한 상황이라고 알고 잇잖아요 그러다보니 예전에는 쉽게 넘겼던 감기가 더 내몸에서 자주 일어나는게 아닌가 싶어요
그래서 지금부터라도 내몸 관리를 철저히 해야겟다는 생각이 듭니다. 그리고 요즘들어 자꾸 혀가 따끔거리기도 하고 갈라지는 현상을 지울수가 없어요
혀를 보면 아니면 잇몸질환이나 이런것이 몸에 작은 이상징후가 현재 내 몸에 뭔가 문제가 있다는 증거가 아닌가 싶어요 그래서 혓바닥이 갈라지는 원인은 아무래도 먼저 내몸의 면역력 약화라고 하고 싶습니다.
최근에 너무 과로를 하지 않았나요? 아니면 스트레스 받는 일이 많아서 몸 체력이 많이 약해진것 같아요 우리몸의 이렇게 정신적인 스트레스도 바로 육체적 건강으로 나타나기 마련이죠
그래서 몸이 아플때는 그냥 좀 쉬어주는것도 내 정신건강을 위해서 좋다고 생각을 합니다. 그리고 자꾸 입안이 건조해지면 오히려 혀가 갈라지기도 해요 수시로 물을 마시면서 수분을 섭취해주는게 좋습니다.
그리고 우리가 먹는것도 중요한것 같아요 우리몸의 에너지를 이루는 여러가지 필수 영양소를 평소에 꾸준히 섭취를 해줘야 하는데 그게 부족하니까 지금 당장 몸에 힘도 없고 혓바닥도 갈라지는 것 같아요
탄수화물을 비롯한 비타민 지방 단백질등을 꾸준히 섭취를 하면서 내 몸의 건강을 위해 부지런히 노력을 하도록 해야합니다. 따라서 내 몸의 건강을 위해서는 지속적인 수분섭취와 함께 그리고 탄산이나 커피등의 음료의 섭취를 줄여주는것도 하나의 방법입니다.
이런것은 오히려 내몸의 수분을 오히려 배출을 하면서 혓바닥이나 입안을 건조하게 만들수 있거든요 그래서 현재 내 몸의 생활습관을 조금씩 고쳐가도록 노력을 해야겠습니다.